¿Cuándo te sientes más renovado al despertar?
Rafael Miguel Para los oficinistas, lo que tienen que hacer todos los días es: levantarse temprano. Sin embargo, algunas personas se sienten llenas de energía después de levantarse, mientras que otras se…
¿Cómo se levantaban a tiempo los antiguos sin despertador?
De esos inventos modernos en los que confiamos en nuestra vida diaria, quizás el que más despreciamos es el despertador. Su áspero timbre nos hace despertar del sueño y volver…
¿Por qué la gente necesita ser autodisciplinada?
Hay algunas personas en la vida que se entusiasman con hacer algo durante tres minutos y, aunque sea algo que les conviene, muchas veces lo intentan durante unos días antes…
El despertar de la ansiedad y el reloj biológico
Muchas personas han tenido esta experiencia: tienen que tomar un vuelo temprano a la mañana siguiente o tienen que levantarse temprano para algo importante, ponen una alarma con anticipación, pero…
¿Por qué el reloj biológico es tan sorprendente y siempre nos despierta con regularidad?
El reloj biológico, afectado por factores como la exposición a la luz, la cafeína, la dieta y el ejercicio, ajusta nuestros ritmos de vida en un proceso muy sutil y…
¿Cómo podemos cambiar “es doloroso que te despierte el despertador”?
Los investigadores han descubierto que los diferentes sonidos de alarma pueden afectar significativamente a los hábitos de sueño de las personas cuando se despiertan. La música suave, los sonidos de…
¿Por qué es tan doloroso que te despierte el despertador?
“Ding Dang Dang Dang ~~~”, todas las mañanas, el despertador sonará a tiempo. Aunque es la música más melodiosa, más bella y menos molesta que seleccionamos especialmente de la biblioteca…
Factores que influyen en si levantarse temprano o quedarse en la cama
Las lámparas de escritorio, los ordenadores y los teléfonos móviles le engañan sobre su “estilo horario” Los madrugadores están llenos de energía y en mejores condiciones después de levantarse, pero…
¿Está determinado genéticamente si te levantas temprano o te acuestas temprano?
Por lo general, después de ir a trabajar después de unas largas vacaciones, muchas personas no pueden adaptarse al ritmo de trabajo por un tiempo, sienten que sus relojes biológicos…
Se acerca el invierno, ¿cómo quedarse en cama científicamente?
Se acerca el invierno, la cama está demasiado caliente y el aire exterior es demasiado frío. Especialmente en las zonas del sur, donde el aire frío y húmedo ataca tan…