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El reloj biológico, afectado por factores como la exposición a la luz, la cafeína, la dieta y el ejercicio, ajusta nuestros ritmos de vida en un proceso muy sutil y…
Los investigadores han descubierto que los diferentes sonidos de alarma pueden afectar significativamente a los hábitos de sueño de las personas cuando se despiertan. La música suave, los sonidos de…
“Ding Dang Dang Dang ~~~”, todas las mañanas, el despertador sonará a tiempo. Aunque es la música más melodiosa, más bella y menos molesta que seleccionamos especialmente de la biblioteca…
Las lámparas de escritorio, los ordenadores y los teléfonos móviles le engañan sobre su “estilo horario” Los madrugadores están llenos de energía y en mejores condiciones después de levantarse, pero…
Por lo general, después de ir a trabajar después de unas largas vacaciones, muchas personas no pueden adaptarse al ritmo de trabajo por un tiempo, sienten que sus relojes biológicos…
Se acerca el invierno, la cama está demasiado caliente y el aire exterior es demasiado frío. Especialmente en las zonas del sur, donde el aire frío y húmedo ataca tan…
El 17 de octubre de 2023, investigadores de la Universidad de Estocolmo en Suecia publicaron un artículo en el Journal of Sleep Research titulado “¿Pérdida de sueño? Acerca de por…
Creo que muchas personas pueden dormir hasta que se despiertan de forma natural, pero pocas pueden despertarse a una hora concreta sin poner una alarma. ¿Por qué estas personas pueden…
La guitarra autodidacta depende de la comprensión y la capacidad de aprendizaje del individuo específico. Cuando estudiaba, tenía un compañero de clase y de cuarto que no tenía ningún conocimiento…
Establezca hábitos científicos de práctica de guitarra y desarrolle una práctica eficiente. A la mayoría de las personas les gusta definirse como estudiantes aficionados y luego tratar el contenido fragmentado…
Rafael Miguel